Bienvenue
dans ton décryptage
de posture offert
Ces trois profils couvrent l’essentiel des dynamiques corporelles en prise de parole.
Lis les trois descriptions.
Ne réfléchis pas.
Observe celle qui crée un léger inconfort.
Celle où tu te reconnais immédiatement.
C’est la tienne.
PROFIL 1 —
LA COMPÉTENCE SOUS TENSION
PROFIL 2 —
L’AUTORITÉ RETENUE
PROFIL 3 —
LA PAROLE DILUÉE
Description :
Tu maîtrises ton sujet.
Tu prépares.
Tu structures.
Quand tu prends la parole, tu veux être claire et irréprochable.
Ton corps se tient.
Ta respiration est haute.
Ta voix est contrôlée.
On te trouve sérieux-se, fiable, crédible.
Mais on sent une légère rigidité.
Tu parles pour assurer.
Pas encore pour t’installer.
Émotion dominante après une prise de parole
La fatigue.
Pas une fatigue mentale.
Une fatigue physique.
Comme si tu avais porté quelque chose.
Situation vécue typique
Tu termines une intervention et tu te dis :
“C’était bien… mais j’aurais pu être plus naturelle.”
Ou bien :
“Pourquoi ça me demande autant d’énergie ?”
Description :
Tu as une présence forte.
Quand tu entres dans une pièce, on le sent.
Mais au moment de parler, tu atténues.
Tu ajoutes des précautions.
Tu arrondis tes phrases.
Tu diminues légèrement ton volume.
Tu évites de paraître trop sûre.
Trop tranchée.
Trop affirmée.
Tu te contiens.
Émotion dominante après une prise de parole :
La frustration.
Tu sais que tu n’as pas dit les choses comme tu le pensais vraiment.
Tu as gardé un cran en dessous.
Situation vécue typique :
Tu repenses à la réunion plus tard et tu te dis :
“J’aurais dû être plus directe.”
Ou :
“Pourquoi je me suis retenue alors que je savais ?”
Description :
Tu es à l’aise pour parler.
Tu crées du lien facilement.
Tu veux inclure, relier, embarquer.
Tu parles avec énergie.
Tu expliques, tu illustres, tu développes.
Mais ton message principal manque parfois de densité.
On t’apprécie.
On te trouve agréable.
Mais ton propos ne marque pas toujours.
Émotion dominante après une prise de parole :
Le flou.
Tu as parlé longtemps.
Mais tu ne sais pas exactement ce qui a été retenu.
Situation vécue typique :
Tu quittes la scène ou la réunion et tu te demandes :
“Est-ce que mon message était vraiment clair ?”
Ou :
“Est-ce qu’ils ont compris ce que je voulais vraiment dire ?”
Ce que tu viens de voir n’est pas un détail.
C’est un mécanisme qui influence chacune de tes prises de parole.
Ce mécanisme ne disparaît pas avec plus de préparation.
Ni avec plus de confiance.
Il revient dès que l’enjeu monte.
Tant qu’il est là :
– tu continues à compenser
– tu dépenses de l’énergie inutilement
– ton impact reste en dessous de ton niveau réel
Il existe une autre manière de faire.
Ne plus subir ta parole.
Incarner ta posture.
Je te parle de mon programme ?
VISIBLE, LÉGITIME, IMPACTANT(E),
ta présence est ton pouvoir !
21 jours pour installer une posture stable et une parole qui prend sa place sans effort.
Ce programme te guide pour :
sortir de ton réflexe automatique de dévalorisation
poser ton corps avant de parler
stabiliser ta voix et ton regard
et rendre cette posture accessible dans toutes tes prises de parole
Ce n’est pas une formation de plus sur la prise de parole.
Tu ne vas pas apprendre à “mieux t’exprimer”.
Tu vas apprendre à ne plus te cacher quand tu parles.
Sara Lepage, coach et formatrice certifiée en prise de parole
Créé avecsysteme.io | Conditions générales d'utilisation | Politique de confidentialité